257 rue de l'industrie, Seclin 59113
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Planning

Le WOD :

Séance coachée d’une heure en groupe, composée d’un échauffement, d’une partie technique ou renforcement musculaire et un travail cardiovasculaire qui comprend des exercices variés de gymnastique (poids du corps), haltérophilie (avec charge additionnelle) et de cardio. Chaque jour le WOD est diffèrent apportant un nouveau challenge.  A CrossFit Hygie, nous suivons la programmation « Mayhem affiliate ».

L’Open Gym :

Accès aux équipements librement. Séances non coachées.

L’Haltérophilie :

Séance coachée d’une heure en petit groupe dédiée au perfectionnement des mouvements d’haltérophilie (snatch ou arraché et Clean & Jerk ou épaulé-jeté) pour permettre d’être plus à l’aise sur les WOD.

La Gymnastique :

Séance coachée d’une heure en petit groupe dédiée à l’apprentissage des mouvements de gymnastique (pull ups, T2B, Muscle ups, handstand push up, handstand walk).

Kids :

Cours KIDS pour les enfants de 3 à 17 ans. Plus d’informations sur la page Kids.